Portugal: Workshop ONLINE "Dormir Melhor" c/ Carla Shakti e Teresa Jesus
Online | 16 Outubro, 2020
Workshop ONLINE "Dormir Melhor" c/ Carla Shakti e Teresa Jesus por Carla Shakti Yoga Ayurveda – Online.
No momento stressante, caótico e de tanta incerteza em que vivemos é indispensável encontrarmos ferramentas que nos permitam gerir os elevados níveis de stress e ansiedade de forma a não originarmos níveis patológicos, ou o tão falado síndrome de burn out.
É imperativo aproveitarmos este tempo para parar e para nos conectarmos com a nossa inteligência inata, abrindo a porta à nossa sabedoria inconsciente. Esta técnica holística abre-nos essa porta e permite a recuperação e o reequilíbrio físico, mental e energético.
Yôga Nidrá é conhecido como o relaxamento profundo do Yôga – o sono Yóguico – e a alternância entre estados de consciência permite ao indivíduo atingir um estado de relaxamento profundo, ajudando a regular o sono biológico e o ritmo circadiano.
O Yoga Nidrá é uma poderosa técnica anti-stress e reforça bastante o sistema imunitário, sendo também profilática. Devido ao grande estímulo na produção de péptidos, o nosso corpo físico beneficia dos poderosos processos anti stress propícios ao reforço do sistema imunitário.
Esta técnica é ainda usada para tratamento de distúrbios do sono, irritabilidade e gestão de emoções, ansiedade, stress, doenças psicossomáticas, hipertensão, esclerose múltipla, problemas de memória e de concentração, entre outros.
Neste Workshop vou-lhe falar sobre neurociência, sobre as alterações que ocorrem no nosso cérebro e no nosso corpo e que causam um relaxamento profundo transformador e reparador e em seguida iremos praticar.
Início: Sex, 16-Out-2020, 21:00 – Fim: 23:00
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57
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