Portugal: Retiro "Desmascarar a mente" | Introdução à Meditação – Monte do Almo – Alentejo

Santo Estêvão – Estremoz | 26 Fev – 01 Mar, 2022

   Retiro "Desmascarar a mente" | Introdução à Meditação – Monte do Almo – Alentejo em Santo Estêvão – Estremoz.

Programa de 3 noites / 4 dias
onde vamos tentar fazer exatamente o contrário do que seria suposto nesta época: retirar as máscaras que usamos no dia-a-dia e tentar “desmascarar” a mente.

Vamos olhar para a nossa mente de uma forma despida, num exercício de aprendizagem que nos vai levar a olhar para todos os fenómenos mentais com o mínimo de filtros possível.

OBJECTIVOS:
Neste programa vamos ter uma introdução teórico-prática à meditação enquadrada nas tradições contemplativas orientais com enfoque na perspetiva budista. Sumariamente vamos abordar e explorar:

• Os princípios base sob os quais assentam os métodos meditativos;
• As diferentes posturas para praticar meditação;
• Diferentes técnicas de meditação;
• A meditação como técnica de relaxamento;
• A natureza como suporte da prática meditativa;
• Introdução à Meditação como estabilização da atenção e cultivo de serenidade mental;
• Introdução à Meditação como cultivo de qualidades do coração;
• Introdução à Meditação como técnica para remover obscurecimentos cognitivos;
• Como manter uma prática regular de Meditação.

DATAS

CONTRIBUIÇÃO

LUGARES LIMITADOS

PROGRAMA COMPLETO: www.montedoalmo.com/retiros-e-oficinas

+INFO: T. 934 804 391 | hello@montedoalmo.com

Monte do Almo

Início: Sáb, 26-Fev-2022, 15:00  –  Fim: Ter, 01-Mar-2022, 15:30
Email: hello@montedoalmo.com – Web: www.montedoalmo.com – T: 93 480 43 91

Tags: Budismo

Category: Sem categoria