Portugal: FORMAÇÃO EM YOGANIDRÁ (técnica de relaxamento profundo) E MEDITAÇÃO – c/ João Paulo Dias
Carnaxide (Oeiras) – Lisboa | 19 Nov’22 – 22 Out’23
FORMAÇÃO EM YOGANIDRÁ (técnica de relaxamento profundo) E MEDITAÇÃO – c/ João Paulo Dias no Centro Kamala em Carnaxide (Oeiras) – Lisboa.
Este curso orientado por João Paulo Dias – Senior Yoga Teacher – no Centro Kamala, Yoga e Meditação – visa a especialização nas áreas de Yoganidrá, a técnica de relaxamento, e Dhyána, a técnica de meditação do Yoga.
A meditação é uma prática ancestral, enraizada em todas as culturas e tradições, mesmo que o nome, método ou objetivos difiram entre si.
A prática da meditação comporta inúmeros benefícios, mas contribui essencialmente para a transformação da mente e do indivíduo que medita. Pretendemos com esta formação transmitir todas as ferramentas essenciais para que a prática pessoal e o ensino de meditação sejam sempre feitos de forma segura, objetiva e adaptada à capacidade e necessidade de quem pretenda fazê-lo.
Nesta formação vamo-nos deter essencialmente na tradição indiana, mas para facultar uma aprendizagem mais abrangente também mencionaremos outras práticas meditativas dentro de um contexto ocidental e oriental, moderno e ancestral.
A yoganidrá é uma técnica do Yoga criada pelo mestre indiano Swami Satyananda na década de 1940. Visa criar um estado de relaxamento profundo para desenvolver o ambiente ideal onde se torna possível aceder aos estratos mais profundos da mente para se ativarem os condicionamentos que contribuem para a saúde em geral. A técnica de yoganidrá está geralmente associada ao relaxamento profundo do corpo e da mente, traduzindo-se literalmente por o sono consciente do yogi. Esta prática gera elevados estados de satisfação por ser possível eliminar tensões alojadas no corpo, mas é muito mais do que um relaxamento, é uma prática transformadora, que renova, rejuvenesce, fortalece e conduz a estados meditativos que antecedem a prática de meditação propriamente dita. Esta formação faculta as ferramentas necessárias para que o professor possa orientar a prática em segurança, de forma objetiva e clara visando os inúmeros benefícios que ela oferece.
O programa está dividido em módulos e contém temas como
- História da Meditação,
- Sistemas Filosóficos,
- Anatomia e Fisiologia,
- Psicologia da Meditação e Relaxamento,
- Especialização para Acompanhamento de Crianças e Grávidas
entre outros temas como uma base geral de conhecimento.
Local:
KAMALA – YOGA E MEDITAÇÃO
Av. de Portugal nº20, Centro Comercial Solátia, lote 9, piso 1, loja 26 – 2790-129 Carnaxide
e-mail: diniz.anacristina@gmail.com
Telefone: 913932157
Web: www.kamala.pt/pt
Início: Sáb, 19-Nov-2022 – Fim: Dom, 22-Out-2023
Email: diniz.anacristina@gmail.com – Web: www.kamala.pt/pt – T: 91 393 21 57
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