Portugal: Simplesmente Ser – Regresso à Terra e à Simplicidade Consciente (Retiro de Outono para Mulheres)

– Descontrair e deixar ir padrões de fadiga, mágoa e ressentimento que resultam muitas vezes da dificuldade que temos em definir limites saudáveis nas nossas relações connosco próprias e com os outros e reflectir sobre a necessidade de implementá-los de forma amorosa e compassiva para o bem de todos

– Descontrair e abandonar lugares de expectativa e de tensão, carência ou insuficiência que nos impulsionam constantemente a correr sem direção ou Propósito e com consequências tão sérias para a nossa saúde física, mental e emocional e das nossas relações

– Aprofundar a nossa relação com a simplicidade e a ciclicidade presentes na respiração, no corpo físico e profundo, na sabedoria da Terra (nos seus movimentos tão preciosos de ciclicidade amorosa), na alimentação consciente e noutras formas de nutrição e de cuidado próprias desta época do ano, bem como a integrar práticas rituais muito simples e nutridoras com uma intenção enraizante e amorosa

– Co-criar lugares de Amor e de Cuidado, num regresso consciente à simplicidade no estar, no ser, no caminhar, no observar, no apreender, no intuir, no amar, no imaginar, no integrar, no agir

– Fazer uma caminhada nocturna com outras Mulheres na Serra de Montejunto

– Fazer práticas simples de relaxamento profundo, relação com a Respiração, o Corpo, a Ciclicidade e a sabedoria da Terra

– Co-criar lugares seguros de presença consciente, receptividade, cura, confiança e gratidão pelo tanto que Somos

– Abraçar o convite a largar, deixar partir e repousar de forma profunda e reparadora
Sentir que limites saudáveis são importantes definir e integrar na nossa relação connosco e com os outros

– Abrir um espaço de simplicidade consciente que nos permita transformar padrões e crenças

– Promover a transformação através da Visão, da Palavra e do Sentir

– Fazer práticas rituais simples (co-criar o altar de Outono, (re)conexão e cuidado feminino, caminhar e cozinhar em comunidade, expressão criativa, entre outras)

– Relembrar como nos podemos alimentar de forma consciente e cuidar de forma nutridora e natural tendo em conta as necessidades do corpo nesta época do ano e aquilo que a Terra tão abundantemente nos oferece

– Reconhecimento, no Santuário, de plantas medicinais que nos ajudam a atravessar a estação fria, apoiando sistema imunitário, respiratório e nervoso

– Confecção de alimentos sazonais em comunhão com outras mulheres

– Cozinha Consciente de Outono: como trazer um enraizamento e promover um equilíbrio saudável através da alimentação e de práticas que nutrem o calor interno na estação fria.