Portugal: Novos Horários e Aulas no ESTÚDIO YOGA SPIRIT – orientação de Jean-Pierre de Oliveira

| 08-07-2024

Lisboa (Beato) | 15-28 Julho, 2024

   Novos Horários e Aulas no ESTÚDIO YOGA SPIRIT – orientação de Jean-Pierre de Oliveira em Lisboa (Beato).

O Estúdio Yoga Spirit lança novos horários e duas novas aulas, sempre a inovar para garantir o seu bem-estar !!!

Todas as aulas são cuidadosamente desenhadas e leccionadas pelo professor Jean-Pierre de Oliveira,o que lhe garante uma experiência sempre autêntica e personalizada.

Novos Horários

Segunda-feira:

– 18h15 Yoga Intense 45′
– 19h15 Yoga Respira & Relaxa

Terça-feira:

– 7h45 Yoga Flow
– 18h00 Yoga Mobility
– 19h15 Yoga Flow

Quarta-feira:

– 18h00 Yoga Intense
– 19h15 Yin Yoga

Quinta-feira:

– 7h45 Yoga Flow
– 18h00 Yoga Fusion
– 19h15 Yoga Flow

Sexta-feira

– 18h30 Yoga Flow

Escolha a Prática Ideal para Si: No Yoga Spirit, oferecemos Hatha Yoga funcional adaptado às suas necessidades individuais. Apresentamos seis tipos de aulas, cada uma com diferentes níveis de intensidade, para que possa escolher a prática que melhor se adequa aos seus objetivos econdição física.

Yoga Intense:

– Descrição: Prática exigente e muscular num ritmo dinâmico.
– Benefícios: Condicionamento geral, aumento da mobilidade,flexibilidade e tônus muscular.
– Para Quem: Pessoas com boa condição física e preparação cardiovascular.
– Intensidade: 4 (Difícil)


Hatha Yoga Flow:

– Descrição: Práticas fluidas num ritmo dinâmico.
– Benefícios: Trabalho de força e mobilidade, promovendo bem-estar geral e tonificação muscular.
– Para Quem: Pessoas com boa condição física e gosto por movimentos fluidos.
– Intensidade: 3 (Média)


Hatha Yoga Fusion:

– Descrição: Combinação de sequências dinâmicas e alongamentos profundos com elementos de Yin Yoga.
– Benefícios: Equilíbrio entre prática ativa e relaxamento.
– Para Quem: Praticantes regulares e novos alunos que procuram uma prática completa.
– Intensidade: 2-3 (Média a Alta)

Hatha Yoga Mobility:

– Descrição: Prática focada em exercícios num ritmo ponderado.
– Benefícios: Melhora da flexibilidade, mobilidade e bem-estar físico.
– Para Quem: Pessoas com pouca mobilidade ou restrições nos movimentos,e atletas.
– Intensidade: 2 (Moderada)

Yin Yoga:

– Descrição: Posturas estáticas, lentas e meditativas.
– Benefícios: Alongamento muscular e calma mental.
– Para Quem: Pessoas que procuram um complemento físico suave à meditação.
– Intensidade: 1-2 (Baixa a Moderada)

Yoga Respira & Relaxa:

– Descrição: Aulas focadas no relaxamento e redução do stress.
– Benefícios: Melhoria do sono, equilíbrio emocional e clareza mental.
– Para Quem: Quem procura uma pausa regenerativa e alívio do stress.
– Intensidade: 1 (Baixa)

Benefícios dos Alinhamentos Corretos:

Os alinhamentos corretos resultam em menos força nas articulações e mais trabalho para os músculos, proporcionando maiores benefícios.

Exclusividade e Dedicação:

Todas as aulas são ministradas exclusivamente por Jean-Pierre de Oliveira, garantindo uma experiência autêntica e personalizada.

Venha Experimentar:

Descubra como uma prática de Yoga bem orientada pode melhorar o seu bem-estar. Inscreva-se!

Local:

Yoga-Spirit, Beato, zona oriental de Lisboa
Rua de Xabregas, nº20,
3º andar, Sala 309
1900-448 Lisboa


Início: Seg, 15-Jul-2024, 10:30  –  Fim: Dom, 28-Jul-2024, 12:00
Email: info@yoga-spirit.pt – Web: www.yoga-spirit.pt


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Category: Geral

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Publicado por Grand Yoga com autorização do(s) promotor(es).

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