Portugal: Curso de Qi Gong (Chi Kung) Para Iniciados com Paulo Fernandes
Porto | 27 e 28 Março de 2010
Paulo Fernandes vai dar um Curso de Qi Gong (Chi Kung) para iniciados na Nangten Menlang Portugal. Será uma formação teórico-prática de 12 horas dividida por 3 módulos. O programa inclui História do Qigong (Chi-Kung), os conceitos de Yin e Yang, os Dantiens, as portas da energia (chi), meridianos dumai e renmai, as entidades viscerais (mente, alma etérea, alma corpórea, pensamento e força de vontade) e ainda prática do Qi Gong das 18 Terapias e de Meditação.
Módulo I
Teoria (3h)
Programa
- História do Qigong (Chi-Kung)
- Conceitos na prática e benefícios da prática
- Reacções derivadas da prática do QIGONG
- Outras reacções
- Aspectos a ter em atenção no corpo e contra-indicações
- Os 3 tesouros – Sanbao
- Yin e Yang
- Os Dantiens
- As portas da energia (chi)
- Efeitos da regulação da energia vital
- O Qigong como medicina preventiva
- Meridianos dumai e renmai (vaso governador, vaso concepção)
- As entidades viscerais (mente, alma etérea, alma corpórea, pensamento e força de vontade)
Módulo II
Prática (5h)
Qi Gong das 18 Terapias Anteriores
O Chi Kung (Qi Gong) 18 Terapias (exercícios terapêuticos e preventivos) foi criado pelo famoso médico ortopedista, especialista em Tui-Na, Dr. Zhuang Yuan Ming. O método, desde que foi lançado em 1974, obteve uma grande aceitação dos pacientes e praticantes de exercícios, devido à sua objectividade, natureza científica e simplicidade. Os exercícios são de fácil aprendizagem, tratam os sintomas, vão de encontro às necessidades dos praticantes e o resultado da sua prática é eficaz.
As 18 Terapias Anteriores – previnem e tratam de dores no pescoço, nos ombros, nas costas, na região lombar, nos glúteos e nas pernas
- Ex nº1 movimento do pescoço
- Ex nº2 arquear as mãos
- Ex nº3 estender as palmas para cima
- Ex nº4 expandir o peito
- Ex nº5 despregar as asas
- Ex nº6 levantar o braço de ferro
- Ex nº7 empurrar o céu e inclinar para o lado
- Ex nº8 girar a cintura e projectar as palmas
- Ex nº9 rodar os rins
- Ex nº10 abrir os braços e flexionar o tronco
- Ex nº11 espetar com a palma para o lado
- Ex nº12 tocar os pés com as mãos
- Ex nº13 rodar os joelhos
- Ex nº14 flexionar a perna e girar o tronco
- Ex nº15 flexionar e esticar as pernas
- Ex nº16 tocar o joelho e levantar a palma
- Ex nº17 abraçar joelho contra o peito
- Ex nº18 passos marciais
Exercícios de meditação (Dai Luohan)
- “Abrir a porta do Céu”
- “Abrir a porta do Chi”
- “Exercitar a porta da Vitalidade”
Módulo III
Prática (4h)
Meditação
- Meditação para centrar respiração e pensamento
- Meditação guiada da viajem do sábio/guerreiro interior
- Meditação de flor de lótus
Sobre a Nangten Menlang Portugal
Nangten Menlang em tibetano, significa Centro de Medicina Budista, que de uma forma mais livre poderá ser traduzido por “Centro da Arte Tibetana da Cura”. É uma associação sem fins lucrativos que tem como objectivo a divulgação da filosofia budista e da medicina tradicional tibetana.
Data: 27 e 28 Março de 2010
Horas: 10h as 17h
Local: Nangten Menlang Portugal, Rua Manuel Pinto de Azevedo, 74 2º B-C (Zona Industrial do Porto) – Porto
Valor: 75 €
Mais informações:
Email: nm.portugal@gmail.com – Web: artetibetanadacura.blogspot.com
Veja também outros eventos de: Paulo Fernandes
Category: Sem categoria
