Portugal: Retiro de Meditação na Tradição Védica Com Miguel Homem
Rubiães, Paredes de Coura | 2, 3 e 4 de Julho de 2010
Miguel Homem vai orientar um Retiro de Meditação na Tradição Védica na Quinta das Águias em Rubiães, Paredes de Coura.
“Neste retiro propomo-nos parar e olhar para o que somos através da meditação.”
O que é o papel da meditação, para que serve, como usar e em que circunstâncias, é algo que nem sempre é claro para aqueles que se dedicam ao Yoga. Não é estranho vermos praticantes que, chegados à hora da meditação, vão buscá-la a outras tradições, por dificuldade em encontrar orientação apropriada, ou por falta de entendimento do lugar da meditação na tradição do Yoga.
Este retiro pretende dar um contributo para que o papel da meditação e uma vida contemplativa possam ser compreendidos dentro do Yoga.
– Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
– Não é necessária experiência prévia em Yoga
Estudo e Prática
- Prática de Hatha Yoga tradicional: sat karma (purificações), ásana (posições físicas), yoganidrá (descontracção e além), pránáyáma (respiratórios e energia), mudrá e meditação.
- A visão Védica do Yoga
- A meditação na Tradição Védica.
- Diferentes meditações para diferentes propósitos.
- Upásana, a meditação de preparação e Nididhyásana, a meditação de assimilação.
- Diferentes tipos de Upásana, meditação de relaxamento, de concentração, de expansão e sobre valores.
- Diferentes tipos de Nididhyásana, a meditação de olhos abertos e de olhos fechados.
- A definição tradicional de Meditação.
- O papel do Todo (Íshvara) na Meditação pela visão da Tradição, dos Yoga Sútras e da Bhagavad Gítá.
- Sugestões para uma prática de Meditação individual.
- Os mantras de invocação da paz: shanti patha.
- Kírtan, cânticos para desenvolver o coração e encantar a mente
Será entregue uma sebenta do curso.
Sat Sangas e Kírtans
Satsangas são encontros em que tradicionalmente se entoam kírtans (cânticos do Yoga) e se conversa sobre o ensinamento do Yoga, sobre a verdadeira natureza do ser humano, que é ser completo (púrna), livre de limitações e sobre as diferentes práticas que possibilitam esse reconhecimento. Kírtan são os cânticos do Yoga, formas de mantras feitos, na sua maioria, de forma mais descontraída e que consistem na repetição dos diferentes nomes das facetas do absoluto, de Brahman.
Programa Previsto
(sujeito a pequenos ajustes)
2 de Julho, Sexta-Feira
15:00 – Chegada à Quinta das Águias
15.30 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
16.00 – Estudo e Reflexão: A visão Védica do Yoga, upásana e nididhyásana
18.00 – Prática inicial: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
19:30 – Jantar
21:00 – Satsanga e kírtan
3 de Julho, Sábado
07:00 – Prática: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
09:30 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo: entender a meditação na tradição, pausa e Meditação
13:30 – Almoço, descanso, convívio e passeio.
16:00 – Meditação na Natureza, eyes wide open!
18.00 – Estudo: a natureza da mente, pránáyáma e Meditação
19:30 – Jantar
21.00 – Sat Sanga (convívio) e kírtan
4 de Julho, Domingo
07:00 – Prática: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
09:30 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo: a meditação passo a passo, pausa e Meditação
13:30 – Almoço e descontracção
15:30 – Sat Sanga final (dúvidas e esclarecimentos) e Kírtan de encerramento
17:30 – Saída
Sobre a Quinta das Águias
A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais.
Alojamento e alimentação
Os primeiros 16 inscritos ficarão alojados na Quinta das Águias. Aos restantes serão indicados locais alternativos disponíveis perto da Quinta.
Mais informações sobre refeições e permanência na na Quinta das Águias aqui.
Sobre Miguel Homem
Miguel Homem estudou Tantra Yoga e Meditação com o Dada Dhyanananda, aprofunda-se no estudo e prática de ásana segundo o método Iyengar desde 2004, fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer no Brasil e Portugal. Desde 2005, viaja anualmente para estudar no Dayananda Ashram, em Rishikesh (Índia) com Pujya Swami Dayananda e em Chennai com o Swami Paramarthananda. Desde 2007 estuda Yoga e Áyurveda com Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley do American Institute of Vedic Studies). Aprendeu ainda a arte do Thai Yoga Massagem com Choenzom Emchi.
Data: 2, 3 e 4 de Julho de 2010
Local: Quinta das Águias – Rubiães, Paredes de Coura
Organização: Casa Ganapati
Mais informações:
Email: miguelhomem@gmail.com – T: 91 758 60 07 – Web: www.dharmabindu.com
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