Portugal: Surf & SwáSthya Yôga Camp na Ericeira
Barreiralva, Mafra – Ericeira – | 16,17 e 18 Julho de 2010
Joana Andrade e Hugo de Sousa vão orientar três dias de Surf & SwáSthya Yôga Camp na Quinta Barreiralva, Mafra perto da Ericeira. A sintonia perfeita dos movimentos do corpo com o mar. A onda que faz vibrar o coração, que invade o peito e traz o cheiro da liberdade. O Surf, assim como o Yôga, é uma filosofia e um estilo de vida.
Faça como alguns dos melhores do mundo e saiba mais como essa combinação pode trazer grandes emoções.
As técnicas do SwáSthya Yôga são: reeducação respiratória, administração do stress, melhoramento do tónus muscular e da flexibilidade, aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental. Tudo isto, em última instância, visando a expansão da lucidez e autoconhecimento.
Junte se a nós num fim de semana de total descontracção, prazer e diversão.
Programa
Sexta-Feira, 16 de Julho
19:00 Chegada (introdução ao evento e apresentação dos instrutores)
20: 30 Aula de Swásthya Yôga para Iniciantes
21:45 Jantar
Sábado, 17 de Julho
08:00 Reeducação respiratória
08:45 Pequeno almoço
10:30 Aula de surf
14:00 Almoço
15:30 Aulas de surf
18:30 Aula de SwáSthya Yôga
20:00 Workshop de Alimentação Vegetariana
21:00 Jantar convívio
Domingo, 18 de Julho
08:00 Pratica de Swásthya Yóga
09:30 Pequeno almoço
11:00 Aula de surf
14:00 Almoço
15:00 Aula de Swásthya Yôga
16:00 Aula de Surf
18:00 Retorno a casa ou não
O programa inclui:
– Aulas de SwáSthya Yôga:
- Técnicas de reeducação respiratória
- Técnicas corporais
- Descontracção muscular progressiva
- Técnicas de meditação
– Aulas de surf para iniciantes:
- Fato
- Prancha
- Diversão
– Workshop de Alimentação Vegetariana
Faz já a tua reserva! As vagas são limitadas.
Data: 16,17 e 18 Julho de 2010
Local: Quinta Barreiralva, Barreiralva – 2640 Mafra – Ericeira
Valor: por pessoa com pequeno almoço, almoço e jantar
- Estadia na casa – 150 €
- Home Camping – 120 €
Mais informações:
Email: jo_andrade80@hotmail.com – Joana Andrade – mig.hugo@gmail.com – T: 914 069 697 (Joana Andrade) – 918 760 053 (Hugo de Sousa)
Veja também outros posts relacionados: Surf
Category: Sem categoria
