Portugal: Workshop de Iniciação Prática aos Ásanas com Rita Jorge e Actividades em Agosto na ALBA
Lisboa | Agosto de 2010
Rita Jorge (Radha), professora de Power Yoga formada pelo Aruna Power Yoga de São Paulo, vai orientar um workshop prático de Iniciação aos Ásanas, na ALBA em Lisboa. Será um curso intensivo com super desconto de férias.
A ALBA promove ainda, durante Agosto, uma série de actividades, em Lisboa e no Porto. Aproveite as suas férias e partilhe com a ALBA um pouco do que a Índia e as terapias naturais têm para oferecer. Veja abaixo algumas das actividades proporcionadas.
11 a 20 de Agosto de 2010
Workshop de Iniciação Prática aos Ásanas
Desenvolva o seu potencial físico e mental, aprenda a controlar suas emoções e a reeducar a sua respiração. Neste workshop de ásanas (posturas de yoga), aprenderá de forma progressiva a executar mais de 40 posturas, bem como os benefícios de cada uma.
Aprenderá também a criar suas próprias aulas para um melhor aproveitamento durante as práticas.
Objectivos
- Introdução a prática do Yoga.
- Desenvolvimento físico e mental
- Consciência corporal
- Aprender a relaxar
- Reeducação respiratória
- Controle das emoções através da regulação das hormonas
- Eliminação de toxinas
- Autonomia para a pratica. Aprenda a praticar sozinho
Programa: Exercícios respiratórios, exercícios físicos, exercícios mentais e relaxamento.
Sobre Rita Jorge
Rita Jorge (Radha) é praticante de Yoga há dez anos. É formada em Power Yoga pelo Aruna Power Yoga em São Paulo, curso filiado na Aliança do Yoga. Aperfeiçoou-se em cursos de Tantra Yoga e Massagem Ayurvédica pela Ananda Marga Portugal. Possui ainda curso de Noções Básicas de Socorrismo certificado pela ASAMAR.
Dá aulas há cinco anos em grupo e personalizadas em espaços de bem-estar, empresas e ginásios. Mantém-se sempre actualizada através de cursos e workshops, desenvolvendo e aprimorando constantemente sua prática e metodologia de ensino.
Destinatários: Para qualquer pessoa que queira se iniciar ou mesmo aprimorar a pratica do yoga. Para todos os que buscam equilíbrio em suas vidas, ter um corpo saudável e uma mente forte.
Duração: Curso prático com duração de 20h de prática intensa.
Material de Apoio: Caderno com ilustrações das posturas de Yoga com a forma de execução e os respectivos benefícios.
O que levar: Roupa confortável.
Condições de Funcionamento: O início do curso fica condicionado a inscrição mínima de cinco alunos. Para um total aproveitamento deste workshop, é necessário a prática em casa, entre as aulas.
Agosto, 2010 – Lisboa e Porto – Actividades Especiais
A ALBA, como nos últimos anos, promove em Agosto uma série de actividades, em Lisboa e no Porto. Para além de algumas formações habituais haverá ainda aulas de Yoga, massagens com 50% de desconto, aulas especiais de Naturopatia em forma de tutorial.
Aprender e desfrute com a ALBA um pouco de paz e bem-estar.
11 Agosto
Yoga: Iniciação Prática aos Ásanas
Desenvolva o seu potencial físico e mental, aprenda a controlar as suas emoções, reeducar a sua respiração e executar mais de 40 posturas de Yoga.
14 Agosto
Pindas Tailandesas: Massagem com Pindas Tailandesa
Originárias das antigas terapias orientais, as Pindas Tailandesas são uma ferramenta importante par todos os que trabalham com terapias manuais.
14 Agosto
Os Caminhos da Alma – Workshop
Sob o ponto de vista deste workshop, a Alma faz duas viagens importantes durante um ciclo de vida na Terra. A primeira quando nasce e a segunda quando morre.
14 Agosto
Florais de Bach
Os Florais de Bach permitem reconectarmo-nos com a natureza para que nos transformemos na melhor vivência de nós mesmos.
27 Agosto
Indian Head Massage: Curso Prático de Indian Head Massage
Nascida de tradições muito antigas, é na Índia conhecida como Champi, em cuja prática as mães massajam a cabeça das filhas com óleos para que o seu cabelo cresça saudável e forte. Promove o relaxamento e o equilíbrio dos órgãos, e combate o stress.
Data: Agosto de 2010
Local: Alba Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas, Pr. da Alegria, 6 3º Esq, 1250-004 – Lisboa
Valor: (Preço promocional de Férias) 120 € + 50 € de inscrição (sócios não pagam a inscrição e tem 10% desconto. Inscrição: 50 € até cinco dias antes do início do workshop. O pagamento deverá ser efectuado no início do curso.
Mais informações:
Email: lisboa@ayurvedica.org – porto@ayurvedica.org – T: 212467740 – 969448999 – 919075904 – Web: www.ayurvedica.org
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