Portugal: Workshop de Meditação no Chakracentra Bairro Alto em Lisboa por Fausto Jacobs
Lisboa | Sexta, 18 a Dom, 20 Fev, 2011
Fausto Jacobs, co-director do Chakracentra no Bairro Alto em Lisboa, vai orientar um Workshop de Meditação que decorre esse mês entre Sexta 18 e Domingo 20 de Fevereiro. Em Março o Chakracentra proporciona Yoga Nidrá às quartas-feiras e um programa de estudos à distância sobre os Yoga Sútras com Indra e A. G. Mohan, com orientação de Sara Gomes. Saiba mais a seguir.
Workshop de Meditação
18 a 20 Fevereiro, 2011
O objectivo deste workshop é proporcionar ao participante um conjunto de práticas simples e o necessário entendimento de como funciona a meditação, para que possa usufruir dos benefícios, ao praticar por si próprio, no seu dia-a-dia.
Para tal, serão estudadas questões essenciais, tais como:
» Porquê meditar? As pessoas meditam por várias razões: relaxamento, concentração, calma interior, desapego, clareza mental, lidar com tristeza, dor ou solidão.
A meditação é a técnica ideal para combater o stress e os desequilíbrios/doenças relacionadas, tais como: ansiedade, insónia, hipertensão, enxaquecas, cansaço, falta de energia, problemas digestivos, doenças crónicas, etc.
No entanto, mesmo que as motivações sejam simples é importante não entrar em modo “automático” e estar consciente do que se está a fazer. Se a sua motivação for dormir melhor, então uma prática simples de apenas alguns minutos por dia será suficiente, mas se procurar benefícios mais profundos, a entrega terá de ser maior…
» Quanto tempo estou disposto a dedicar à meditação? É importante ser realista quanto à disponibilidade, não só no dia-a-dia mas também ao longo dos próximos meses. Há imensas técnicas ao nosso dispor e todas fáceis de integrar e adaptar à nossa vida e à nossa disponibilidade.
» Onde, como e quando vou praticar? Como transformar os momentos “mortos” que temos durante o dia ou as actividades diárias, em momentos úteis de meditação? Como praticar e ajustar meditações mais longas e profundas ao seu quotidiano?
Os princípios base da meditação são simples e fáceis de executar. Para meditar não é obrigatório sentar-se em lótus e ficar imóvel por longos períodos… na verdade, em qualquer altura do dia, quando sozinho, pode ficar calmo, em silêncio e consciente!
Pode integrar totalmente a meditação na sua vida, a partir do momento que percebe como fazê-lo.
Por favor confirmar inscrição até 4.ª véspera para melhor organizarmos o workshop, dependendo do número de participantes.
Yoga Nidrá às 4.ªs
Quartas-Feiras, 9 a 30 de Março, 2011
Quartas-Feiras, das 19h15 às 20h30. Sessões orientadas por Sara Gomes.
É comum acharmos que estamos a relaxar quando nos atiramos para cima do sofá com uma bebida ou um cigarro, quando lemos o jornal ou quando vemos televisão. Mas estas actividades não são suficientes, em termos científicos, como formas de relaxamento. São apenas distracções sensoriais.
O relaxamento verdadeiro é uma experiência que vai bem mais longe… mesmo o sono não é o suficiente para relaxar. O verdadeiro relaxamento envolve um estado de sono dinâmico: o Yoga Nidrá!
Saiba mais…
Yoga Sútras – Programa de estudos à distância com Indra e A.G. Mohan
19 e 20 Março 2011, 15h às 18h
Qual a origem do Yoga? Qual é o objectivo? O que é que a prática engloba? Como é que o Yoga influencia a vida, as atitudes, o bem estar? …? A procura de respostas leva-nos inevitavelmente até ao coração do Yoga – Os Yoga Sútras de Patanjali.
A.G. Mohan iniciou os seus estudos com o “pai do Yoga Moderno”, Sri T. Krishnamacharya. Com a esposa têm dedicado as suas vidas ao estudo, prática e ensino de Yoga.
As sessões serão conduzidas por Sara Gomes, designada pelos Mohans. Saiba mais…
Sobre Fausto Jacobs
Estuda, pratica e dá aulas de Yoga há mais de 25 anos.
Orienta cursos e workshops diversos em Yoga e Meditação.
Estudou sob a tutela de Swami Niranjanananda, Bihar School of Yoga, Munger, Índia, onde completou o Curso de Professor de Yoga.
Estudou com Indra e A. G. Mohan, “The Science and Art of Yoga” e Yoga Terapêutico, em Chennai, Índia.
Estudou com Srivatsa Ramaswami num programa de Vinyasa Krama e Yoga para os orgãos internos.
Desde sempre, frequentou cursos e workshops diversos.
Sobre Sara Gomes
Dá aulas e prossegue os seus estudos de Yoga na linhagem de Krishnamacharya.
Estudou com Indra e A.G. Mohan – que foram discípulos directos de Krishnamacharya durante 18 anos. O programa “The Science and Art of Yoga” incluiu o estudo de Vinyasa Krama, Yoga Terapêutico, Yoga Sútras, introdução ao Áyurveda, entre outras temáticas e teve lugar em Chennai, na Índia.
Estudou com Srivatsa Ramaswami – que foi discípulo directo de Krischnamacharya durante mais de 30 anos. Neste programa incluiu-se o estudo intensivo de Vinyasa Krama, Yoga para orgãos internos, Yoga nas diferentes etapas da vida, estudo de textos antigos (Yoga Sútras, Hatha Yoga Pradipyka, …), etc.
Actualmente, segue um programa de estudos contínuos em Yoga Terapia, orientado por Ganesh Mohan, em Colónia, Alemanha.
Continua a frequentar workshops e formações diversas em Yoga. Recentemente frequentou o workshop “Yoga of Heart” com Mark Whitwell, em Londres e “Yoga dinâmico”, com Godfrey Devereux, em Lisboa.
Desenvolve a actividade de Yoga do Chakracentra (aulas, workshops, cursos,…).
Data: 18 a 20 Fevereiro de 2011
Horas: 6.ª das 19h às 21h – Sábado e Domino das 10h às 17h
Local: Yoga Bairro Alto – Chakracentra, Trav. dos Inglesinhos 28 – 1º Esq. (à Rua da Rosa), Bairro Alto, Lisboa
Valor: € 55 – Inclui CD com prática de meditação guiada e almoço leve vegetariano, no Sábado e no Domingo (€ 27 para os participantes que já fizeram o workshop ou o curso de meditação)
Mais informações:
Email: yogabairroalto@sapo.pt – T: (+351) 91 616 49 29 – Web: www.chakracentra.com.sapo.pt
Veja também outros eventos de: Chakra Centra – Yoga no Bairro Alto
[HTML1]
Category: Sem categoria
