Portugal: “Acalmar e Despertar a Mente” – Retiro de Meditação Budista Com Paulo Borges
Rubiães – Paredes de Coura | 1 – 3 Abril, 2011
Paulo Borges vai orientar um Retiro de Meditação Budista com o título “Acalmar e Despertar a Mente” na Quinta das Águias em Paredes de Coura.
Uma mente agitada vive uma insatisfação contínua e, obscurecida por conceitos e emoções conflituosas, não pode ver claramente a realidade profunda de si, dos seres vivos e de tudo o que nos rodeia. Segundo a via do Buda, a meditação, além de serenar a mente e de nos trazer bem-estar físico e psicológico, permite uma experiência directa da natureza profunda, ou natureza de Buda, desde sempre presente em nós e em tudo. O objectivo deste retiro é entrar na experiência de uma mente calma e desperta, que assim se mantenha na vida quotidiana, para o bem de todos os seres.
Programa
Dia 1 – 6ª feira
18.00 – 19.00 – Chegada e acomodação
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22.00 – Introdução ao sentido e objectivos do retiro: porque e como meditar
Dia 2 – Sábado
07.30 – 09.00 – Introdução à meditação budista. Shamatha – atenção plena às sensações físicas e à respiração.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 13.00 (com um intervalo) – Shamatha – atenção plena ao fluxo dos fenómenos mentais e dos fenómenos externos. Meditação com suporte e sem suporte.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 – 19.00 (com um intervalo) – Revisão de shamatha. Introdução a vipassana – Compreensão da natureza profunda dos fenómenos internos e externos.
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22.00 – Sessão de meditação shamatha-vipassana
Dia 3 – Domingo
07.30 – 09.00 – Sessão de meditação shamatha-vipassana
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 13.00 (com um intervalo) – As quatro meditações ilimitadas: amor, compaixão, alegria e imparcialidade. Como integrar as experiências agradáveis e desagradáveis na via do Despertar. Troca/Tonglen: transformação das emoções pelo bem de todos os seres.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 – 17.00 – Introdução à meditação com visualizações e mantras.
17.00 Regresso da Quinta das Águias
Sobre Paulo Borges
O retiro será facilitado por Paulo Borges, praticante budista desde 1983 e orientador, desde 1999, de seminários e cursos mensais teórico-práticos sobre budismo e meditação budista. Tradutor de livros budistas e tradutor-intérprete de mestres budistas, incluindo S.S. Dalai Lama. Autor, entre outros, de O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (com Duarte Braga) e Descobrir Buda. Professor de Filosofia na Universidade Lisboa e Presidente da União Budista Portuguesa.
Sobre a Quinta das Águias
Um local de retiros tranquilo no meio da natureza situado na área rural de Paredes de Coura no Norte de Portugal com partes de bosque, campos e jardim. Esta antiga quinta de cerca de 6ha compreende casa de pedra antiga restaurada que funciona como guesthouse e uma sala de práticas.
Opções de alojamento:
– Na guesthouse com a capacidade alojamento para 16 pessoas em quartos para 2, 4 e 6 pessoas.
– Acampamento no parque com utilização das instalações da guesthouse
– Contactos de outras possibilidades fora da Quinta são disponibilizados a pedido.
Questões Práticas
Depois da inscrição os participantes receberão um e-mail com descrição do caminho sobre a forma de chegar à Quinta das Águias.
Pede-se aos convidados durante a sua estadia para:
– Não trazerem produtos animais para consumo. Todas as refeições são vegetarianas.
– Não fumarem nem trazerem ou usarem outros produtos intoxicantes dentro da Quinta.
– Respeitarem as normas da Quinta que receberão após a inscrição.
Por razões de organização aplica-se o seguinte:
– Para participar é necessário inscrever-se previamente
– As reservas tornam-se efectivas apenas após pagamento.
– Não haverá reembolso das quantias pagas.
Aprecia-se a sua compreensão.
Donativo: Uma parte das verbas será doada à Associação Animais de Rua, com a motivação de contribuir para o bem de todos os seres sencientes.
Data: 1 – 3 de Abril de 2011
Horas: 18h – 19h, 6ª feira, 1 de Abril a Domingo, 3 de Abril de 2011
Local: Quinta das Águias, Rubiães – Paredes de Coura – Portugal
Valor: € 145, incluindo alojamento na guesthouse e refeições – €120, incluindo refeições, excluindo alojamento no exterior.
Mais informações:
Email: quintadasaguias@gmail.com – pauloaeborges@gmail.com – T: (+351)91 430 44 13 (Ivone Ingen Housz) – Web: www.pauloborges.net – pauloborgesnet.wordpress.com
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