Portugal: Yoga Ocular “Como Melhorar a sua Visão de Uma Forma Natural” com João Paínho
Sintra | 3 Abril, 2011
A Prama – Espaço de Equilíbrio vai apresentar o workshop de Yoga Ocular “Como Melhorar a sua Visão de Uma Forma Natural” com João Paínho.
Descubra exercícios e hábitos oculares que lhe permitem melhorar e recuperar a visão!
Praticados com regularidade, estes exercícios simples tornam possível que a sua visão recupere ao ponto de já não ter de usar óculos ou lentes!
Os exercícios de visão, conhecidos há mihares de anos pelas antigas civilizações da China, Índia e Tibete, faziam parte dos hábitos diários de prevenção e conservação da saúde.
No ocidente, a aplicação dos exercícios de visão começou no início do século XX, com o Dr. William Bates, oftalmologista americano que desafiou a comunidade médica, rigorosa no uso de óculos ou cirurgias para solucionar problemas de visão.
Criador do retinoscópio, foi o primeiro médico que realizou um estudo cientifíco sobre o funcionamento dos olhos em função das actividades exercidas. Pesquisou durante anos com centenas de pacientes e constatou que a deterioração da visão surge sobretudo pela tensão e pelo stress das situações diárias. Mais importante ainda, provou que estes problemas podem ser corrigidos através de um comportamento consciente e correcto da visão.
Objectivo
O workshop de um dia inteiro destina-se a dar o conhecimento e autonomia aos formandos para que possam passar a praticar os exercícios oculares no seu dia a dia em casa.
Programa
10:30 – Apresentação
11:00 – A união olhos, mente e corpo
11:45 – Exercícios outdoor
13:00 – Almoço
14:30 – Cuidados a ter com a visão
16:30 – Pausa para chá
17:00 – Exercícios indoor
18:00 – A importância da nossa visão
18:45 – Como ir deixando os óculos progressivamente
19:00 – Perguntas e esclarecimentos
19:30 – Fim
Sobre João Paínho
Em 1997 foram diagnosticados miopia e astigmatismo que se agravaram nos 5 primeiros anos.
Em 2003 começou a estudar o Yoga Ocular, o que mudou completamente a postura perante o uso regular de óculos.
Em 2007 tinha aumentado a acuidade visual de 60 para 80 praticando os exercícios naturais adequados com regularidade. Em 2006 a começou a partilhar o conhecimento da terapia natural ocular iniciando palestras e workshops pelo país.
Tome Nota: Se usa lentes de contacto, por favor, traga a caixa para as retirar durante o workshop.
Data: 3 de Abril de 2011
Horas: 10h – 19h
Local: Centro de Yoga e Meditação de Sintra, Rua Miguel Torga, nº 4, 2710-477 – Sintra
Valor: 45 € (40 € para estudantes < 25 anos e reformados)
Mais informações:
Email: sintra@anandamarga.pt – geral@prama.pt – T: 962336361 (Pavitri) – 21 924 04 81 – 21 352 31 13 (Prama) – Web: www.prama.pt
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