Portugal: Fim-de-semana de Bem-Estar na Zambujeira do Mar com João Silva
Zambujeira do Mar | 20 a 22 de Maio de 2011
João Silva propõe um fim-de-semana de Bem-Estar para recarregar energias, relaxar, além descobrir e praticar diversas actividades como Yoga, caminhada consciente, massagem relaxamento com concerto de taças de cristal, workshop na piscina e Meditação, nos dias 20 a 22 de Maio na Zmar – Eco camping resort & spa na Zambujeira do Mar.
As actividades e a nossa equipa estão preparadas para que todos, quer já se conheçam ou não, pratiquem Yoga ou seja a primeira vez se possam integrar, fazer novas amizades e aproveitar o fim-de-semana.
A família ou amigos são bem-vindos, podem desfrutar de tudo o que o Resort tem para oferecer tal como: piscina interior e exterior, Spa, percurso de arborismo, bicicletas e ATL gratuito para as crianças. (Mesmo que não se inscrevam nas actividades).
Programa
Sexta-feira, 20 Maio, 2011
21:30 – Recepção dos participantes.
22:00 – Apresentação do programa e chá.
22:15 – Relaxamento, interacção e massagem com taças tibetanas e gongos.
23:30 – Encerramento do dia.
Sábado, 21 Maio, 2011
08:00-09:00 – Yoga e Meditação (Aula opcional para os madrugadores).
09:00-09:45 – Pequeno-almoço (livre).
09:45-10:00 – Breve apresentação do Programa para os participantes que tenham chegado tarde.
10:00-11:00 – Água, Som & Vibração – Actividade dentro da Piscina.
11:30-12:30 – Abertura/inauguração do labirinto ZMAR com Caminhada Consciente, a escrita de intenções em bandeiras de oração.
13:00-14:30 – Almoço (livre).
15:00 – Saída da Zmar nos carros dos clientes.
15:30-17:30 -Yoga na praia (se as condições climatéricas forem favoráveis em alternativa Yoga no Zmar)
18:00 – Regresso ao Zmar
Tempo para tomar banho, mudar de roupa e lanchar
19:00-19:45 – Workshop de Massagem
20:00-21:30 Jantar (livre)
21:45 – Concerto de taças de cristal de quartzo, tibetanas e gongos
22:15 – Círculo de som e meditação.
22:30 Chá e tertúlia
23:30 Encerramento do dia
Domingo, 22 Maio, 2011
08:00-09:00 – Meditação e respiração (Aula opcional para os madrugadores)
09:00-10:00 – Pequeno-almoço (livre)
10:15-11:45 – Yoga
12:00-12:40 – Palestra: Técnicas de Meditação no dia-a-dia
13:00-14:30 Almoço (livre)
15:00 – Encerramento do labirinto Zmar, Intenções para a partida. Projecção de fotografias do fim-de-semana, despedida e chá energético para a viagem
Programa sujeito a ligeiras alterações por motivos de força maior.
A reter:
- O valor das actividades não inclui refeições, alojamento e transporte para a praia no dia do Yoga na praia.
- A alimentação é por conta dos participantes, com possibilidade cozinhar ou de utilizar o restaurante para o pequeno-almoço, almoço e jantar. O restaurante dispõe de menus vegetarianos.
- O Resort dispõe de Supermercado.
- Se não tiver com quem partilhar alojamento contacte João Silva.
- A participação é opcional em todas as actividades, como tal pode escolher em quais quer participar e organizar o seu tempo como quiser.
Data: 20 a 22 de Maio de 2011
Horas: Sexta-feira 20, 21h30 a Domingo 22 Maio, 15h
Local: Zmar – Eco camping resort & spa, Zambujeira do Mar – GPS: N 37º36´19.1´´ W 8º44´13´´
Valor: 30 € por pessoa (todas as actividades do fim-de-semana, com reserva de alojamento). 20 € em campismo e 38 € em chalet, por pessoa para duas noites.
Mais informações:
Email: yogajoaosilva@gmail.com – Web: www.yogajoaosilva.com – www.zmar.eu
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