Portugal – Açores: Workshop de Yoga em Santa Maria por Ana Gonçalves, Com o Apoio de Gabriela Barata
Ilha de Santa Maria | Maio 14 e 15, 2011
Ana Gonçalves, actualmente a dar aulas no Estúdio de Yoga de Ponta Delgada vai orientar um Workshop de Hatha Yoga que irá decorrer na Ilha de Santa Maria nos próximos dias 14 e 15 de Maio, no Espaço da Professora de Yoga Gabriela Barata.
Como é habitual, estes eventos são sempre oportunidades para aprofundar a prática e para desenvolver aspectos do Yoga que, por vezes, são apenas levemente aflorados nas aulas semanais. Num workshop deste tipo, apesar do seu formato um pouco «concentrado», o praticante é convidado, inevitavelmente, a progredir no caminho do Yoga, sob a orientação ou, melhor dizendo, as «sugestões» do instrutor.
Neste workshop de Hatha Yoga, o praticante (iniciante ou não) irá experimentar/vivenciar algumas das vertentes que compõem esta arte: prática de ásana, pránáyáma e yoganidrá.
Ásana são as posturas físicas ou psico-físicas que colocam a energia – o prána – a circular no nosso corpo. Pránáyáma é a arte de dirigir o prána para certas áreas específicas do sistema nervoso, através de técnicas respiratórias. Yoganidrá é a vertente do Hatha Yoga que proporciona ao indivíduo um relaxamento profundo.
Programa
Dia 14 Maio, 2011
09:00 – 09:30 Apresentação
09:30 – 10:00 Pránáyáma
10:15 – 12:15 Prática de ásana (revitalização)
12:15 – 12:30 Yoganidrá
12:30 Almoço
17:00 – 17:30 Pránáyáma
17:30 – 19:00 Prática de ásana (recuperação)
Dia 15 Maio, 2011
09:30 – 10:00 Pránáyáma
10:15 – 12:15 Prática de ásana (revitalização)
12:15 – 12:30 Yoganidrá
12:30 Almoço
17:00 – 17:30 Pránáyáma
17:30 – 19:00 Prática de ásana (recuperação)
Cada praticante deverá levar:
- roupa confortável, meias e agasalho
- uma pequena manta
- um cinto, de preferência de pano ou lona
- o seu tapete de Yoga, se tiver.
Data: 14 e 15 de Maio de 2011
Horas: 9h – 12h30 e 17h -19h
Local: Ilha de Santa Maria, Açores, Portugal
Valor: 15€ por dia ou dois meios dias – 25€ pelos dois dias inteiros
Mais informações:
Email: anaisanais@sapo.pt (Ana Gonçalves) – gabibarata@hotmail.com (Gabriela Barata) – T: 91 658 77 61 – 96 640 72 83
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