Portugal: Retiro de Meditação – “Pacificar e Despertar a Mente” com Paulo Borges na Serra da Estrela
Paços da Serra | 19-21 Agosto, 2011
Paulo Borges, presidente da União Budista Portuguesa, vai orientar o Retiro de Meditação: “Pacificar e despertar a mente pelo bem de todos os seres” na Casa Grande, uma unidade de Turismo de Habitação na aldeia de Paços da Serra, situada entre Seia e Gouveia, no sopé da Serra da Estrela.
Programa
19-21 Agosto, 2011
Dia 19
19.00- 22.00- Acolhimento e introdução ao Retiro / jantar frugal vegetariano
Dia 20
7.00 – Sessão de Meditação
8.00- Pequeno almoço
9.00-13.00 (com intervalos) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. Shamatha – estabilização da mente na atenção plena às sensações físicas, à respiração e ao fluxo das emoções e dos pensamentos.
13.30- Almoço vegetariano em restaurante de aldeia
15.00-19.00 (com intervalos) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. Introdução a Vipassana – A visão profunda da natureza da mente e das percepções externas e internas.
19.30- Jantar vegetariano em restaurante de aldeia
Dia 21 (neste dia o Retiro decorrerá em silêncio)
7.00 – Sessão de meditação
8.00- Pequeno-almoço
9.00-13.00 – Refúgio na liberdade, na via e na comunidade que segue a via para a liberdade. Troca/Tonglen – alquimia das emoções e abertura do coração a todos os seres.
13.30- Almoço vegetariano em restaurante de aldeia
15.00-18.00 – Os cinco treinos da atenção: viver para o bem de tudo e de todos. Introdução à meditação com mantras.
A reter:
– É necessário reservar previamente por telefone ou e-mail até 12 de Agosto;
– É importante levar almofada e tapete de meditação;
– O evento só se realizará com um mínimo de participantes.
Sobre Paulo Borges
Paulo Borges é Presidente da União Budista Portuguesa e professor de Filosofia na Universidade de Lisboa. Inspira-se na via não-sectária do mestre budista Thich Nhat Hanh, que pode ser praticada por crentes de todas as religiões assim como agnósticos e ateus. É praticante de Budismo desde 1983, e tem orientado vários seminários e cursos de introdução teórica e prática ao budismo e à meditação budista. Saiba mais…
Data: 3 a 5 de Setembro de 2010
Local: Casa Grande, Lg. Dr. Luís Mendes Caldeira nº1, 6290-241 – Paços da Serra
Valor: Preço por pessoa refeições vegetarianas incluídas.
- 2 Dias + 2 Noites: 150€ TD – 170€ 1P – 160€ 2P
TD – Tenda ou dormitório, 1P – Quarto 1 Pax, 2P – Quarto 2 Pax
Mais informações:
Email: info@casagrande.com.pt – pauloaeborges@gmail.com – T: 238 496 341 – 93 429 79 35 (Margarida Vasconcelos) – Web: www.casagrande.com.pt
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