Portugal: Nutrição e Espiritualidade na Perspectiva Ayurvédica
Mafra | 26 Fevereiro, 2012
Que somos o que comemos, já todos ouvimos. Mas o que significa realmente ser o que comemos? Será que a comida afecta apenas o nosso corpo? Estamos realmente alerta para o impacto dos alimentos que ingerimos?
Neste workshop de 7h30 (aprox.) vai aprender mais sobre os alimentos e como utilizar a alimentação como ferramenta para aperfeiçoamento do seu sentimento de bem estar, nas diferentes áreas da sua vida.
No meio de tantas preocupações alimentares, em voga nos últimos tempos, muitas vezes esquece-se o mais importante: conceber a alimentação não através de regras do que faz bem ou mal à saúde de acordo com as mais recentes descobertas, mas adequá-la à nossa realidade única e pessoal compreendendo o impacto físico mas também psico-emocional dos alimentos.
A ciência ayurvédica utiliza a alimentação como ferramenta de cura abordando o indivíduo de forma holística e individualizada, tendo em conta as suas características fisiológicas únicas, a fase e estilo de vida adoptados, etc.…
Este é workshop introdutório, dinâmico, divertido, interactivo e muito prático para nos dotar a todos de ferramentas que permitem melhorar no dia a dia a n/ qualidade de vida e bem-estar.
A melhoria da n/ prática alimentar é uma realidade acessível a todos e adaptável às exigências da nossa vida pessoal.
Programa
- A individualidade – diferentes pessoas têm diferentes necessidades alimentares
- Os Doshas ou corpos-tipo da ciência Ayurvédica: Vatta, Pitta, Kapha
- A intuição na escolha da alimentação
- Como é que a alimentação afecta a nossa espiritualidade – a correlação entre o que comemos e a mente (ou forma como nos sentimos)
- Os 3 tipos de mente da ciência Ayurvédica: Sattva, Rajás, Tamas
- Como ter uma alimentação adequada a uma prática espiritual: aspectos práticos
- Açúcar – malefícios para a saúde do corpo e da mente
- Alternativas saudáveis ao consumo de açúcar
- Dicas de culinária – confecção de alguns pratos saudáveis
Duração aproximada: 7h30
Sobre Tânia Faísca
Tânia Faísca é Terapeuta e Massagista de Áyurveda (massagem ayurvédica, Massagem Yoga e Massagem Marma), Terapeuta de Som com Taças Tibetanas, Terapeuta de Leitura de Aura e Instrutora de Yoga.
Curiosa pela temática da alimentação há já vários anos, aproveitou a experiência da viagem de 1 ano pela Índia para estudar mais esta temática do ponto de vista da ciência ayurvédica, tendo realizado um curso de nutrição em Dharamsala pelo Centro de Formação Asho Healing, continuando os seus estudos como auto-ditacta e através da insubstituível experiência prática. Mais recentemente efectuou novo Curso de Nutrição Ayurvédica pela Associação Art of Living em Sintra e continuo a actualizar os meus conhecimentos procurando encontrar um equílibrio entre fontes inesgotáveis de diferentes pontos de vista.
Utilizo o aconselhamento nutricional como complemento à minha actividade enquanto terapeuta pois considero que o conhecimento e despertar da sensibilidade alimentar é uma importante ferramenta nos processos de auto-cura.
Local: Quinta do Sol – Mafra
Início: Dom, 26-Fev-2012
Email: taniafaisca@gmail.com – Web: sintonizarte.blogspot.com – T: 936254103
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