Programa

• Este Curso foi desenhado para praticantes e professores de Yoga que pretendam aprimorar o seu conhecimento em Bio-mecânica e Anatomia Funcional no Yoga.
• Este estudo não segue nenhuma tradição específica de Yoga nem defende nenhum método. Todos os alunos e professores de Yoga são bem-vindos.
• O propósito deste programa é ajudar o aluno a usar a inteligênciado corpo de forma funcional para que melhore a sua prática de ásana eentenda a mecânica, mobilidade e limitações tanto do seu corpo como dos outros.

• Ganhe um conhecimento amplo do funcionamento do corpo, a sua anatomia, fisiologia e bio mecânica e como usar esse conhecimento na prática de Yoga
• Saiba como prevenir lesões na prática de ásana e aprenda métodos que ajudem a tratar algumas dessas lesões
• Integre este conhecimento na sua prática ou mesmo nas suas aulas com os alunos de forma a refinar as posturas de Yoga

• Será esperado que os candidatos tenham um mínimo de dois anos deprática regular antes de emergirem no Curso de Anatomia Funcional noYoga.
• Este Curso é dirigido a praticantes e professores de Yoga. Convém ter algumas noções básicas sobre a prática do ásana e estar familiarizado com os nomes das posturas.
• Ter pelo menos 18 anos de idade.

• The Anatomy of Movement - Blandine Calais-Germain

• Anatomy of Hatha Yoga - H. David Coulter
• The key poses of Yoga - Ray Long
• The key muscles of Yoga - Ray Long
• Anatomy Trains - Thomas W. Myers
• Atlas de Anatomia Humana - Frank H. Netter ou qualquer outro Atlas de Anatomia

• Compreender a evolução histórica e cultural dos Yogas (Antigo, Clássico, Medieval, Moderno).
• Conhecer as fontes e as melhores referências disponíveis.
• Identificar mitos e inverdades sobre os Yogas.
• Reconhecer os aspectos culturais dos Yogas, no contexto indiano, no Ocidente e em Portugal.

• Deitar debaixo das Árvores, para Relaxar e Contemplar;
• Minipercurso ao longo de uma pequena cascata, para quem sabe, criar uma Estória Curativa;
• Meditação Ativa, com caminhada até uma pequena fonte, que nos inspira a ousarmos escutar a Verdade Interior;
• Picnic na companhia das pedras anciãs, com o luxo da água da fonte a acompanhar, porque a vida merece ser fácil e Leve;
• Meditação Ativa, com caminhada até ao Lago dos Sonhos, que nos convida a partilhar sonhos - daqueles que acontecem acordados e também os que acontecem a dormir.

• Filtros de relações, que os sonhos ajudam a reconhecer e despir camadas do teu ser;
• Resolução de conflitos e libertação emocional num espaço seguro;
• Comunicação criativa, focada e eficaz;
• Gestão criativa de decisões inesperadas;
• Cumprir objetivos com calma e confiança;
• Gerir expetativas;
• Entendimento sem palavras;
• Ver o outro sem filtros.